Všeobecne sa medzi ľudmi nosí fakt, že žena ovuluje vždy na 14. deň cyklu a zdravá žena musí mať len 28-dňový cyklus. Aj mnohé tabuľky gynekológov nepoznajú iné rozpätie a striktne sa daných termínov držia.
Aspoň v duchu si zodpovedzte, v akom rozpätí sa pohybujú vaše cykly? Určite mnohé z vás majú cykly kratšie alebo dlhšie ako 28 dní, pravidelný štvortýždnový cyklus má len máloktorá žena. Na pravej strane mám pre vás pripravenú anketu, kde môžete o svoje dĺžke cyklu zahlasovať.
Či už sa chce žena vyhnúť tehotenstvu alebo naopak, chce otehotnieť, vyhľadáva na internete kalkulačky plodných a neplodných dní. Zaujímalo vás niekedy, na základe čoho počítajú dané programy, či na koľko im môžete veriť či dokonca, ako sa bez takej kalkulačky obísť?
Ak ste preskočili prvý článok, tak šup naspäť, osviežiť si základné informácie o cykle.
Teraz už vieme, akými fázami cyklus prechádza, môžme pokračovať ďalej.
Nuž, na úvod potrebujete vedieť pri čo možnom najväčšom počte vašich cyklov, ich dĺžku.
Vyhľadajte spomedzi nich najkratší a najdlhší cyklus. S týmito dvoma číslami budeme pracovať.
Ako príklad si vezmime ženu, ktorá za posledný rok mala cykly priemerne dlhé 26-27 dní. No našiel sa jeden cyklus 23-dňový a aj jeden 35-dňový.
Zapamätáme si číselné údaje uvedené pri luteálnej fáze (priemerná dĺžka luteálnej fazy sa pohybuje v rozmedzí 10-16 dní) - práve tie sú pri počítaní najdôležitejšie.
Aby sme ohraničili možné termíny ovulácie, od najdlhšieho cyklu si odpočítame 10 dní (pretože chceme byť opatrné, počítame s najkratšou možnou dĺžkou luteálnej fázy). Od najkratšieho cyklus odpočítame 16 dní (opäť pre čo najväčšiu opatrnosť).
Pre názornú ukážku:
- pre najneskorší možný termín ovulácie -> najdlhší cyklus 35 dní (dĺžka cyklu) - 10 dní (najkratšia luteálna fáza) = 25. deň cyklu
- pre najskorší možný termín ovulácie -> najkratší cyklus 23 dní (dĺžka cyklu) - 16 dní (najdlhšia luteálna fáza) = 7. deň cyklu
Získali sme rozpätie 7. - 25. deň cyklu, kedy podľa doterajších cyklov môže ovulácia prebehnúť.
Toto rozpätie nám však nestačí, musíme určiť celé možné plodné obdobie ženy.
Ak vezmeme do úvahy, že mužská spermia, ak je kvalitná, životaschopná a po pohlavnom styku jej prostredie vo vnútri ženského tela (pošva, krčok maternice) poskytne dostatočne pohostinné prostredie (t. j. kvalitný plodný hlien), si môže počkať na vajíčko až 5 dní. Tento údaj nám o 5 dní skôr predlžuje plodné obdobie. Teda najskoršieho termínu ovulácie - od 7. dňa cyklu odrátame ešte 5 dní a dostaneme sa k poznatku, že žene, ktorú sme si vyššie uviedli ako príklad, končí neplodné odbobie už druhým dňom cyklu.
Aby sme celé plodné obdobie ukončili, slúži nám k tomu další časový údaj. Tentokrát sa vzťahuje k ovulácii resp. životaschonosti vajička. Po ovulácii (t. j. uvolnení zrelého vajíčka z folikulu) je vajíčko oplodneniaschopné/životaschopné 12 - 24 hodín. Na výpočet si vezmime posledný možný termín ovulácie, ktorý sme si vypočítali - 25. deň. K tomuto dňu pripočítajme ešte jeden, kedy je vajíčko ochotné počkať na spermie. A máme tu 26. deň cyklu.
Po tomto jednoduchom výpočte, aj keď na prvý pohľad to vyzerá veľmi komplikovane, sme dospeli k obdobiu 3. deň cyklu (keďže sme vypočítali, že 2. deň cyklu je posledný neplodný) - 26. deň cyklu (od 27. dňa cyklu končí plodné obdobie)
Je to široké rozpätie, no k tomuto výpočtu sa prikláňam viac ako kalkulačkám na internete, kde zadávate len svoju priemernú dĺžku cyklu, no neberie do úvahy výkyvy, ktoré sa za predošlý rok s naším cyklom udiali.
Pri tak širokom rozpatí plodných dní už nie je až taká veľká šanca, aby boli naše výpočty nesprávne.
Samozrejme, vždy sa nám môže cyklus neočakávane skrátiť či predĺžiť viac, ako sme doteraz zaznamenali, ale bez toho, že nepoužívame nič iné, len históriu cyklov, papier a pero, budúce nepresnosti nezistíme.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára